心と身体を整える
至福のひととき

Canopy Chiでは、東京の喧騒を忘れ、深い呼吸と共に本来の自分を取り戻すための多様なクラスをご用意しています。あなたのライフスタイルに合わせた最適なプラクティスを見つけませんか？

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私たちのプログラム

各分野の専門講師が、伝統を大切にしながら現代のニーズに合わせた指導を行います。

呼吸と動きを連動させ、身体の柔軟性と筋力をバランスよく高めます。1クラス60分のセッションで、終わった後には驚くほどの爽快感を感じるでしょう。初心者の方でも安心してご参加いただけるよう、プロップ（補助具）の使用も推奨しています。

「動く瞑想」とも呼ばれる太極拳。ゆっくりとした円の動きを通じて、気の流れを整え、体幹を鍛えます。武術としての側面と健康法としての側面、両方を深く学びたい方におすすめです。

現代社会のストレスから脳を解放しましょう。特殊な呼吸法とガイド付きの瞑想により、内なる静寂へと導きます。週に一度、自分自身をリセットする15分間の習慣が、あなたの日常を劇的に変えるはずです。

ご自身の経験や当日の体調に合わせてお選びいただけます。どのクラスが適しているか迷われていますか？

アライメント（姿勢の基礎）と呼吸の連動を丁寧に学びます。運動経験がない方、身体が硬いと感じている方に最適です。

基本的なポーズを深め、よりダイナミックなフローに挑戦します。練習を一定期間継続している方向けのクラスです。

哲学的な教えを深めながら、高度な逆転ポーズやアームバランス、高度な呼吸法を実践します。